Exquisito para tomarlo como suplemento diario en cualquier momento del día.

Ingredientes que necesitamos :

• Un Kiwi
• Un plátano
• Una manzana
• Un puñadito de frutos rojos
• Tres cucharadas y media soperas de avena
• Seis almendras naturales
• Una cucharadita de café de cacao en polvo natural
• Un yogurt de coco
• Media cucharada sopera de miel
• Canela al gusto
• Un vasito y medio pequeño de leche
• Dos galletas
• Agua de grifo

Utensilios que nos hacen falta.

• Un Minipimer completo,es decir que tenga vaso para triturar.
• Un vaso o taza para poner el Smothy cuando lo tenemos acabado
• Un plato pequeño para poner el mix de frutos secos
• Un cuchillo que no sea de Sierra
• Una cuchara sopera
• Una cuchara pequeña
• Un vaso pequeño (la medida de un vaso de yogurt, se pueden utilizar los vasitos de hacer yogures con la yogurt era, )
• Una tabla de cocina que nos servirá de soporte en esta elaboración.

Elaboración :

Comenzamos, nos lavamos las manos y preparamos todos los ingredientes sobre la tabla de cocina, luego cogemos el minipmer completo, pero no lo enchufamos todavía, primero pondremos dentro del vaso triturador troceado,el kiwi pelado, el plátano igualmente pelado y la manzana, ésta con la piel solo le quitaremos la parte central donde están unos huesos pequeñitos, luego ya enchufamos el minipimer y los trituramos , cuando los tengamos sin grumos , añadimos el resto de ingredientes, un puñadito de frutos rojos, tres cucharadas soperas y media de avena, seis almendras naturales, una cucharadita pequeña de cacao en polvo natural, un yogurt de coco, media cucharada sopera de miel, canela al gusto expolvoreada, el vasito de yogurt de leche y dos, galletas, luego con el minipimer trituramos poco a poco todos los alimentos que tenemos en el vaso triturador ,mezclandolos muy bien durante unos minutos y luego ya listo para servirlo en el vaso o taza, y lo acompañaremos con el mix de frutos secos .

Buen provecho a Tod@s !!

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