Bocadillo saludable.

«Para comerlo a cualquier hora del día «

Utensilios e Ingredientes que necesitamos.

  • Un paño limpio de cocina
  • Un cuchillo de sierra para cortar el PAN
  • Un cuchillo que no sea de sierra para pelar y cortar las verduras
  • AOVE
  • Rúcula
  • Tomate
  • Cebolla
  • Canónigos
  • Jamón dulce
  • Aguacate
  • Agua de grifo para limpiar las verduras
  • Una tabla de cocina para cortar el pan
  • Un plato pequeño para servirlo

Elaboración:

Comenzamos cortando el PAN en dos mitades, con mucho cuidado de no cortarnos, lo ponemos en el plato pequeño luego limpiamos las verduras que no necesiten que las pelemos, y las ponemos sobre el paño de cocina para secar las , luego pelamos la cebolla , con un cuarto de esta tenemos suficiente ,al igual que con un cuarto de tomate y un cuarto de aguacate una vez que lo hemos pelado,luego nos queda el jamón dulce que podemos poner desde mitad de una loncha hasta incluso dos enteras,, así cuando tenemos todos los ingredientes vamos rellenando una mitad del PAN que tenemos cortado,la manera de poner los ingredientes en el PAN va al gusto de cada persona que lo haga , luego ponemos aove por encima y también a la otra mitad del PAN, luego unimos las dos mitades,así ya tenemos este delicioso bocadillo a punto de ser degustado.

Buen provecho a Tod@s !!

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